현미곤약밥 짓는법 현미곤약밥 짓는법 현미곤약밥 짓는법
살을 빼는데 있어서 체지방감량과 탄수화물감량이 굉장히 중요하다고 생각합니다. 하지만, 힘들었어요..^^ 그래서 배불리 먹어도 칼로리가 낮은 현미밥과 곤약밥으로 밥을 지어봤어요. 밥은 없고 방에 밥솥이 있어서 냄비에 밥을 합니다. 내장원료 곤약쌀 400g 현미 400g
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여기서 주의할 점은 현미가 아닌 현미를 사용해야 한다는 점!
현미를 물에 반나절에서 하루 정도 불려 놓으면 부드러워집니다.
곤약밥을 거름망에 넣고 흐르는 물에 씻는다 밥그릇에 꼭 넣으라고 고집하는 이유는 현미와 물의 양을 맞추기 위해서!
냄비에 현미와 곤약밥을 1:1 비율로 넣고 곤약의 맛을 줄이고 싶다면 곤약의 양을 줄이고 현미의 양을 늘리면 된다.
1:1 비율로 물을 받아주세요. 곤약은 물을 적게 사용하고 현미는 물을 많이 사용하기 때문에 밸런스가 좋습니다.
열을 최고로 높이고 끓입니다.
물이 끓으면 한 번 저어주세요.
잘 저은 후 중불로 바꾸고 10분간 끓인다.
10분이 지나면 약불로 줄여 10분간 끓인다. 10분 후 뜸은 10~30분 정도면 끝! 밥이 좋아보입니다. 조금 힘들지만 괜찮습니다. 이 밥은 30분 정도 찐 것입니다. 현미와 곤약밥의 식감은 일반 밥과는 조금 다르지만 밥 대신 식사 대용으로 맛있습니다. 도시락에 좋습니다. 어렵지 않아요 훌륭해요~ 요약하자면 현미와 곤약 1:1 쌀과 물 1:1로 준비하고 센불에서 끓이다가 물이 끓으면 중불로 10분간 볶고 센불에서 10~30분간 찐다 약한 불에 10분, 10분, 10분만 기억하면 문제없어요~~ 밥 대신 밥처럼 먹고 계속 살빼자! 곤약가족발효곤약밥 200g x 10포세트 (1팩 먹으면 5시간 운동효과) 현미식용 개인구매. 곤약밥은 곤약 특유의 향이 없어서 현미밥에 비벼먹기 정말 좋아요. 밥을 식힌 후 소분하여 냉장고에 보관한다. 설탕이 적다고 합니다#苏香锅饭#锅饭#那葱米#做糖米苏香米#做那肠米米#热香香米” 이 포스팅은 쿠팡파트너스 캠페인의 일환으로, 그에 따라 특정 커미션이 제공됩니다. “