안녕하세요 봄의 시작이 다가오고 있지만 아직은 날씨가 조금 쌀쌀한 것 같습니다. 특히 밤에는 꽤 춥습니다. 날이 추울수록 무릎 관절의 통증이 심해집니다. 기온이 내려가면서 근육이 뻣뻣해지고, 뻣뻣해지고… 더 심하다고 할 수 있습니다.
이번 글에서는 무릎 관절 운동에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다! 그것을 유지하고 근육을 이완하고 주변 환경을 강화하면 더 건강해질 것입니다! 매우 효과적인 것을 소개하고 싶습니다. 무릎 패드입니다.
저도 최근에 운동할 때 이 부분에 대한 부담을 줄이기 위해 자주 사용하고 있는데요, 착용과 안착의 차이가 있다는 것을 전에는 몰랐습니다. 있다면 이것으로 하시는 것을 추천드립니다!
참고로 이 브랜드 입는데 원단도 부드럽고 맨발로 걸어다녀도 답답하거나 땀나지 않고 개인적으로 옷보다 피부에 더 편한 것 같아요.
신축성이 좋아서 신축성이 좋아 구조가 오픈되어 모두 프리사이즈이며, 본인에게 맞는 사이즈 조절이 용이합니다. 모두 프리사이즈로 양쪽 모두 사용이 가능하여 왼쪽에서 오른쪽으로 번갈아 가며 사용할 수 있으며, 특히 3개의 스트랩으로 감았을 때 원하는 압력 조절이 가능하여 매우 편리합니다. 무릎의 형태를 고려하여 3D 입체 패턴으로 제작되어 안정적인 착화감을 제공합니다. 메이드 인 코리아라서 원단 재질도 좋고 표면처리도 좋아서 오래 반영구적으로 사용할 수 있을 것 같아요. 무릎통증으로 고민이신 모든 분들께 추천드리고 싶어요! 동시에 무릎을 꿇고 열심히 운동을 하면 정말 도움이 된다고 생각합니다. 브릿지 자세 하체 근육을 강화하는 자세입니다. 천장을 향한 바닥에 누워 손바닥을 바닥에 댑니다. 무릎을 구부린 후 숨을 쉬면서 천천히 골반을 들어 올립니다. 멈추고 기다려라. 두번째. 바닥에 누운 후에는 골반이 정렬되고 무릎이 올라가며 허리가 지면에서 뜨지 않도록 주의한다 이때 복부에 힘을 가하면 바닥에서 뜨는 것을 방지할 수 있다 . 그런 다음 다리를 들어 올려 90도가 되도록 합니다. 자전거를 타는 것처럼 다리를 돌립니다. 실제로 자전거를 탈 때보다 액션을 더 크게 만드세요. 제삼. 월 스쿼트는 머리, 어깨, 등 및 엉덩이를 벽에 평평하게 놓습니다. 발을 엉덩이 너비로 벌리고 약 2피트 앞에 서십시오. 천천히 무릎을 구부려 허벅지와 종아리가 90도 각도가 되도록 10초 정도 유지하고 5회 반복합니다. 이상으로 글을 마칩니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. https://bit.ly/3jVJuUI 굿터치 무릎팔 밴드 스트랩 클라이밍 피트니스 스쿼트 러닝 러닝 스트랩 밀리터리 의료용 : 굿터치(Good Touch)는 건강한 삶을 선물합니다. 기분이 좋아! 비트.리